4 načini za krepitev samozavesti

1. Držite se vzravnano

Ne glede na stopnjo vaše samozavesti se držite vzravnano, saj neravna drža nakazuje na pomanjkanje zaupanja vase. Večkrat dnevno se opozorite in potegnite svoja ramena nazaj ter dvignite brado.

Ena izmed možnosti izboljšanja drže je tudi uporaba Lumo Back aplikacije, ki si jo pritrdite okoli spodnjega dela hrbta pod oblekami in vas na neravno držo opozori z ustrezno stopnjo vibriranja. Omenjena aplikacija vam bo obenem poročala tudi o številu dnevno narejenih korakov, količini časa, ki ga preživite v sedečem položaju in kolikokrat na dan se iz slednjega dvignete.

2. Ozavestite, da večina ljudi ne razmišlja o vas

Večina ljudi preveč časa preživi v skrbeh, kaj si drugi mislijo o njih, pri čemer se je potrebno zavedati, da drugi ljudje včasih sploh ne razmišljajo o nas na noben možen način. Ne bodite torej preveč zavarovani sami vase, drugi ljudje imajo ponavadi svoje skrbi, s katerimi so okupirani…

3. Eliminirajte negativni pogovor s samim seboj

Ne analizirajte raznoraznih aspektov vsakodnevnih situacij, ko za kaj takega ne obstaja poseben razlog, saj vas slednje lahko hitro vrže v negativno spiralo misli. Priporočljivo je zavestno nadzorovati tok lastnih misli, in vsak ‘ne morem’ nadomestiti s pozitivno naravnanimi mislimi.

Včasih moramo samo stopiti izven sebe in pogledati nase kot zunanji opazovalec, obenem pa se negovati z lepimi besedami. Če ste po naravi bolj resnobni, se poskušajte večkrat na dan razvedriti in se pripraviti do smeha, kar bo posledično vodilo do tega, da si bo več ljudi želelo vaše družbe.

4. Sprejemajte svoje napake z gracioznostjo

Zelo pomemben pa je tudi način, s katerim se odzivate na lastne spodrsljaje. Samozavestni ljudje razumejo, da nihče ni popoln in ne glede na stopnjo spodrsljaja je potrebno integrirati zavedanje, da zato sveta še ni konec!

Včasih pa se je morda priporočljivo le vprašati: »Kako velika se mi bo ta napaka zdela čez tri mesece?« ali pa svoje spodrsljaje sprejeti z gracioznostjo in se na njihov račun nato še pošaliti, kar bo po vsej verjetnosti privedlo vsaj do določene mere olajšanja.

Vir: Inc.com