Stres pod nadzorom

Ena izmed raziskav ameriškega trga je pokazala, da kar dve tretjini zaposlenih občuti visoko stopnjo stresa – kar 29 % zaposlenih zaradi stresa ostane doma na bolniškem dopustu vsaj 5 dni v letu. Precej zastrašujoč podatek, kajne? V nadaljevanju vam predstavljamo, kaj lahko storite, da vaši zaposleni ne bi občutili prehudega stresa.

1. korak: Ocenite situacijo.

V kolikor ne veste, kaj je narobe, ne boste ničesar popravili. Oceniti morate pod kakšnim stresom je vaša ekipa.

Če boste ocenili, da so vaši zaposleni pod stresom, je vaša dolžnost, da jim nudite tečaje in treninge za učinkovitejše upravljanje s časom (angl. time management). Poskrbite, da bodo zaposleni imeli urejene odnose doma, urejeno finančno stanje in morebitne pravne zadeve, varstvo otrok ali starejših itd.

2. korak: Pogovarjajte se.

Ljudje se počutijo veliko bolje, če vedo, kaj se dogaja s podjetjem. Zaposlene morate obravnavati kot odgovorne in jih vključevati v razreševanje problemov. Vključenost daje zaposlenim občutek nadzora, ki zmanjšuje nervozo.

3. korak: Bodite objektivni.

V človeški naravi je, da druge primerjamo s seboj. Samo pomislite, kako zoprno bi bilo delati na delovnem mestu, kjer bi imeli občutek, da je vašemu sodelavcu prizaneseno (dobi manj nalog in je deležen več pohval), ker ga ima nadrejeni raje kot vas. Takšna situacija povzroča stres, zato se morate potruditi, da nikomur ne prizanašate in nimate najljubših zaposlenih.

4. korak: Načrtujte in pričakujte.

Ljudje, ki znajo načrtovati in pričakovati, so veliko manj pod stresom kot tisti, ki so v načrtovanju slabi oz. ne načrtujejo. V kolikor boste svojo ekipo naučili načrtovati, bodo občutili veliko manj stresa.

Stres lahko zmanjšate tudi tako, da uporabite drugo pot do pisarne, naredite več odmorov med delovnim časom, si zavrtite kakšno sproščujočo glasbo, delate dihalne vaje, stiskate žogico itd.

5. korak: Poskrbite za zdravje.

Ne glede na to, kako močno se trudimo, se stresa ne da popolnoma preprečiti. Življenje je pač stresno. Lahko pa ga omejimo že z zdravo prehrano in dovolj fizične aktivnosti. Naslednjič, ko boste pod stresom, zapustite delovno mesto in se malo sprehodite – pomagalo vam bo.

Zaposlenim omogočite kratke sprehode med delovnim časom in vzpodbujajte zdravo prehrano in telovadbo – opazili boste razliko.

Vir: entrepreneur.com

————————————————————————————————————————-

Želite izvedeti več? Vprašajte na forumu! Ste že naš oboževalec na Facebooku? Dodajte nas!