Uspešni podjetnik Richard Branson prisega na redno telesno aktivnost. (Vir slike: Entrepreneur)
Po Bransonovih besedah ima ukvarjanje s športom izjemno pozitiven vpliv na njegovo produktivnost, kar mu jer pomagalo tudi pri njegovem uspehu.
V nedavnem intervjuju je Branson dejal: »Vsekakor lahko dosežem dvakrat več, ker ohranjam svojo formo. Fizična pripravljenost ohranja tudi prožnost možganov.«
Tudi znanstvene raziskave potrjujejo pozitiven učinek redne vadbe na poklicno delovanje posameznikov.
Šport izboljša spomin in mentalno ostrino
Če vam delo predstavlja velik napor, hkrati pa ne znate natančno določiti, kaj je pravzaprav narobe, vam lahko pomaga ukvarjanje s športom. Telesna vadba sprošča kemikalije v možganih, ki so ključne za izboljšanje spomina, koncentracije in mentalne ostrine, pravijo strokovnjaki.
Ko ste aktivni, vaši možgani sproščajo kemikalijo, imenovano nevrotrofični dejavnik možganskega izvora, ki izboljšuje delovanje možganov.
Šport zmanjšuje učinke stresa
Mnogo posameznikov se dnevno sooča s stresom. Podatki kažejo, da se kar 70 odstotkov Američanov dnevno spopada s stresom in anksioznostjo.
Raziskave dokazujejo, da fizična aktivnost, na primer sprehod, tek, košarka ali obisk fitnesa, pomaga pri soočanju s stresom, saj sprošča endorfine.
Raziskovalna skupina z univerze Princeton je odkrila, da fizična aktivnost dejansko »reorganizira možgane, tako da je njihov odziv na stres manjši, anksioznost pa v manjši meri vpliva na normalno delovanje možganov«.
Po Bransonovih besedah tako redna vadba zagotavlja stalno sproščanje endorfinov.
Šport spodbuja ustvarjalnost
Celo kratek sprehod bo pomagal pri spodbujanju vaše ustvarjalnosti.
Raziskovalci z univerze Stanford so odkrili, da sama hoja poveča posameznikovo ustvarjalnost za povprečno kar 60 odstotkov.
Če se tako znajdete v zagati, si vzemite nekaj minut za telesno aktivnost. S tem boste povečali svojo produktivnost tako kot Richard Branson.
Vir: CNBC
