Odmor med delom povečuje produktivnost (Vir slike: Pixabay.com)
Morda to nekako nasprotuje intuiciji, toda raziskovalci so ugotovili, da boste bolj produktivni, če boste prenehali z delom.
Čakanje na konec osem ali večurnega delavnega dneva glede na raziskavo znižuje produktivnost in doseganje pričakovanih rezultatov. Človek ima največ učinkovitih virov, v raziskavi merjeni kot energija, koncentracija in motivacija, na začetku dneva, skozi nadaljnje ure pa se ti znižujejo.
Prav tako odmor po štirih urah dela ni tako učinkovit, kot bi pričakovali, saj so po tem času vsi viri v pretežni meri že izčrpani in jih je zato toliko težje spet obnoviti. Kot pravi ena izmed avtoric raziskave, Emily Hunter, to lahko primerjamo s hidracijo telesa. Kot je najboljše za telo, da čez dan dovaja vodo, je za produktivnost boljše, če vire obnavljamo čez dan.
Ne obstaja pravilo, na koliko časa in za koliko časa si mora nekdo vzeti odmor. To je odvisno od vsakega posameznika. Medtem ko bodo nekateri imeli rajši več krajših odmorov, se bo za druge boljše izkazal en daljši odmor. Vsak mora zase ugotoviti, kaj za njega najbolje učinkuje. Pomembno je predvsem, da ne čaka, da bo do odmora popolnoma izčrpan.
Na obnovitev virov vpliva tudi, kaj počnete med odmorom. Najpomembneje je, da čas namenite dejavnosti, v kateri uživate. Lahko je to sprehod, telefonski klic najbližjim ali brskanje po Facebooku. “Dejavnosti, ki so posameznikom všeč, najbolje vplivajo na osvežitev energije, koncentracije in motivacije,” pravi Hunter.
Vir: virgin.com
