Navada, ki lahko spremeni vaše zasebno in poslovno življenje

Hiter tok življenja v času, ko nas obkrožajo najnaprednejše tehnologije, predstavlja vsakdanjik marsikaterega posameznika, kar povečuje stres ter možnost pojava depresije in drugih bolezni. A negativne učinke, ki ga obdajajo, lahko posameznik izniči na različne načine - tudi s pomočjo meditacije.
Navada, ki lahko spremeni vaše zasebno in poslovno življenje

Navada, ki lahko spremeni vaše zasebno in poslovno življenje (Vir slike: Pixabay.com)

Stres se dandanes v življenju posameznika pojavlja že skorajda vsakodnevno, tako na delovnem mestu kot tudi v domačem okolju. Multitasking oz. opravljanje večih opravil hkrati se izkaže za še posebej velikega povzročitelja stresa, saj na zavest človeka vpliva negativno.

Posledice so jasne: posameznik utrpi večje tveganje za razvoj različnih bolezni, kot je na primer depresija, zviša se razdražljivost in slaba volja, vse to pa se odraža tudi v slabši delovni vnemi ter šibkejših poslovnih rezultatih. Ko stres prizadene podjetnika, pa se posledice lahko poznajo tudi na njegovem podjetju in na podjetniški ekipi, ki jo vodi. 

Za povečanje produktivnosti je včasih dovolj, da spremenite le eno preprosto navado >>

V poštev zato tudi pri podjetnikih še kako pridejo različne tehnike zmanjševanja stresa. Ena izmed njih je na primer redno kratkotrajno izvajanje meditacije in vaj za osredotočenost, kar na človeka deluje izrazito sproščujoče, ima pa tudi druge številne pozitivne prednosti. 

Med njimi so:

  • zmanjšanje stresa ter lažje spopadanje s stresnimi dogodki;
  • večja mera notranjega miru;
  • boljši spanec, ki posledično zmanjšuje verjetnost nastanka depresije in utrujenosti;
  • večja osredotočenost pri delu ter boljši poslovne rezultate;
  • izboljšan spomin, ki je posledica jasnejšega razmišljanja;
  • novi vpogledi na stvari, predvsem zaradi povečanega delovanja sredinskega dela sprednjega možganskega režnja;
  • hitrejše reševanje novonastalih problemov;
  • izboljšana kvaliteta življenja;

V kolikor razmišljate, da bi z uvedbo takšnih ali podobnih tehnik izboljšali svojo delovno vnemo ter delovno storilnost vaše podjetniške ekipe, vas lahko še dodatno spodbudi dejstvo, da bodo na ta način vaši zaposleni skoraj gotovo lažje razmišljali, poslušali in tudi ukrepali. Raziskave celo kažejo, da kar 91 odstotkov zaposlenih, ki se poslužujejo tovrstnega zmanjševanja stresa, ugotavlja vidne pozitivne učinke. To so že spoznala tudi nekatera vodilna svetovna podjetja v svoji panogi: Google, Apple, McKinsey & Company, Deutsche Bank, Proctor & Gamble in General Mills so vsa že vpeljala podobne programe, pri tem pa ugotovila precejšnje izboljšanje rezultatov in storilnosti svojih zaposlenih.  

Vir: Inc.com

Vabimo vas na delavnico Maksimalna produktivnost!
Datum: 24. 11. 2015 od 16:00 do 19:00
Kraj: NLB Center inovativnega podjetništva
Več o delavnici najdete na povezavi tukaj >>
Vam datum ne ustreza? Prijavite se na obveščanje in vsebinske e-novice tukaj >>

Morda vas zanima tudi sorodna vsebina
Nejc Zupan: »Podjetja, ki ne bodo delala na daljavo, čez desetletje, dve ali tri ne bodo več obstajala«

Nejc Zupan: »Podjetja, ki ne bodo delala na daljavo, čez desetletje, dve ali tri ne bodo več obstajala«

V sodobnem svetu so geografsko razpršene ekipe vedno bolj pogoste, saj moderna tehnologija posameznikom s celega sveta omogoča sprotno sodelovanje. Delo na daljavo vključuje različne izzive – v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako se soočiti z njimi. Preberite več >>

Z dobro jutranjo rutino do boljše produktivnosti skozi dan

Z dobro jutranjo rutino do boljše produktivnosti skozi dan

V povprečju se človek v odrasli dobi prebudi v 25 tisoč novih dni in le od njega samega je odvisno, kako jih bo izkoristil. Skrivnost dobro izkoriščenih dni naj bi se skrivala predvsem v dobri jutranji rutini, saj naj bi prav ta določala, kako bo potekal posameznikov dan. Preberite več >>

Škodljive navade so sovražnik produktivnosti

Škodljive navade so sovražnik produktivnosti

Če želite biti bolj produktivni, začnite delati bolj pametno in izkoristite vsak dan. V prispevku predstavljamo, kako se znebiti pogostih slabih navad. Preberite več >>

5 jutranjih navad za izboljšanje produktivnosti

5 jutranjih navad za izboljšanje produktivnosti

Zdi se, da se po jutru res dan pozna. Včasih ste že zjutraj osredotočeni na vsak detajl, drugič pa se želite v pisarno pretihotapiti neprespani. Preberite več >>

Video: Kako se izogniti nekoristnim sestankom

Video: Kako se izogniti nekoristnim sestankom

Sodelavci in nadrejeni nam vsak dan kradejo čas, pravi David Grady. S tem cilja na nekoristne in neproduktivne sestanke, ki so stalnica poslovnega okolja. Preberite več >>

Ideje za pokončno podjetniško držo in razbremenitev stresnega dneva

Ideje za pokončno podjetniško držo in razbremenitev stresnega dneva

Redno gibanje je izjemno pomembno za ohranjanje zdravja in vitalnosti. Vendar pri napetem življenjskem slogu pogosto zmanjka volje in energije za šport. Preberite več >>

Video: Kako upravljati z največjim tatom našega časa?

Video: Kako upravljati z največjim tatom našega časa?

Čeprav bi se ravno podjetniki morali zavedati, kako odlašanje negativno vpliva na posel, tudi oni podležejo moči stavka "Ah, saj to lahko opravim jutri." Preberite več >>

Naučite se bolje upravljati s svojim časom

Naučite se bolje upravljati s svojim časom

Pogosta težava podjetnikov je pomanjkanje časa. Mnogi si želijo več opraviti v danem času, a jim to zaradi napačne organizacije ne uspeva. Preberite več >>

Bolje upravljajte s svojim časom

Bolje upravljajte s svojim časom

Pomanjkanje časa je pogosta težava podjetnikov. Marsikdo si želi več opraviti v danem času, a večini to ne uspeva. Upravljanja s časom se je mogoče naučiti. Preberite več >>

Pripravite se na delovni teden – že v nedeljo!

Pripravite se na delovni teden – že v nedeljo!

Produktivnost se začne s pripravo. Če vnaprej veste, kaj morate storiti, se boste hitro vrgli v delo. Zato ne začnite delati nepripravljeni. Preberite več >>

Oznake:
Iskanje
↓ Pomagamo vam pri rasti ↓

GDPR po GPDR (delavnica s konkretnimi rešitvami)

03.07.2018 od 14:00 do 17:00
GDPR po GPDR (delavnica s konkretnimi rešitvami)

Vsi smo že slišali za uredbo GDPR. Poenostavljeno rečeno, gre za spremembo, zaostritev pravil na področju varstva osebnih podatkov, ki močno vpliva na poslovanje podjetij, ki zbirajo osebne podatke o strankah. Kako se na spremembe, ki jih je prinesla uredba GDPR, pripraviti v praksi in kaj je potrebno urediti na vaši spletni strani ter kar se tiče hranjenja osebnih podatkov o strankah?
Preberite več >>

Vse za podjetje