Ne pretiravajte z e-bralniki!

V večernem času najpogosteje najdemo čas za lahkotno branje. Tudi na naših tablicah ali na e-bralnikih. Marsikdo bi sicer rekel, da je branje za naše možgane in duhovno rast dobrodošlo, a zdravniška stroka pravi nasprotno.
Ne pretiravajte z e-bralniki!

Branje tik pred spanjem, zlasti na e-bralnikih je slabo za vaše zdravje (Vir slike: YouTube).

Branje tik pred spanjem, zlasti na e-bralnikih, je slabo za vaše zdravje. Tako pravi ekipa iz Harvarda, ki je primerjala skupino ljudi, ki je brala tiskane knjige, in skupino, ki je brala vsebino na e-bralnikih. Ugotovili so, da ima zadnja skupina ljudi večje težave s spancem kot prva. Zaradi težav s spancem pa so imeli težave tudi naslednji dan.

Več svetlobe, manj melatonina in manj spanca

Vsega je torej kriva tehnologija. Telo sicer potrebuje svetlobo, tudi za to, da ve, kdaj je dan in kdaj noč, s tem pa je na nek način povezana tudi naša telesno ura. Vendar pa pametni telefoni, tablice in LED svetloba uporabljajo modrikasto svetlobo, ki dokazano moti telesno uro. V večernih urah vpliva na manjše sproščanje melatonina, hormona spanca, kar povzroča težave s spancem.

So res nevarne napravice?

Če ste med branjem že pospravili in izključili vse svoje naprave, naj vam predstavimo še eno raziskavo, ki so jo izvedli znanstveniki z univerze v Manchestru. Ti so ugotovili, da šibka elektromagnetna polja, ki jih ustvarjajo mobilni telefoni, sploh ne vplivajo na zdravje ljudi.

Do resničnih rezultatov bomo prišli čez nekaj let

Svojo ugotovitev so podkrepili s spoznanjem, da morajo biti v naših telesih ravno pravi biološki pogoji, da lahko flavoproteini postanejo občutljivi na elektromagnetno delovanje. Glede na način, kako deluje človeško telo, dodajajo, da do pravih pogojev praktično ne pride nikoli. Pravzaprav bodo najboljši rezultati prišli po nekaj letih redne uporabe mobitelov, tablic in ostalih naprav.

Pazite na svojo držo!

Že zdaj pa ima kar velik delež uporabnikov težave z nepravilno držo. Ob uporabi napravic uporabniki pogosto sklanjajo glavo, pri tem pa pozabijo na pravilno držo. To vse se odraža v bolečinah v vratu, hrbtenici in ramenih. Tudi branje v postelji prinaša številne negativne posledice, saj smo večinoma ob takšnih dejanjih globoko sklonjeni. Poškodbe pa prinašata tudi tipkanje in držanje napravic, nekateri jih navajajo kot mravljince v prstih in dlaneh.

Predlagamo, da naprave uporabljate v zmerni količini. Če radi berete, pazite na svojo držo, predvsem pa jih po koncu uporabe izklopite.

Morda vas zanima tudi sorodna vsebina
Virtualna pisarna / sedež podjetja v Ljubljani

Virtualna pisarna / sedež podjetja v Ljubljani

Virtualna pisarna je odlična rešitev za vse, ki ne potrebujete lastne pisarne ali ne morete pridobiti dovoljenja za registracijo naslova. Virtualna pisarna v Ljubljani omogoča dovoljenje za poslovanje na našem naslovu, hkrati pa lahko na naši SPOT točki odprete podjetje / spremenite sedež podjetja. Preberite več >>

Startup pravnik

Startup pravnik

Startup pravnik pogosto naleti na primere mladih podjetnikov ali ekip, ki imajo razvito idejo ali produkt in so pred kratkim vstopili na trg z odličnim produktom, zagreto ekipo in rastočo prodajo. Kaj pa, če na podjetje pogledamo s formalnopravnega vidika: je res vse tako, kot mora biti? Preberite več >>


Kakšno vlogo igra avtomatizacija pri uspehu podjetij?

Kakšno vlogo igra avtomatizacija pri uspehu podjetij?

Avtomatizacija v današnjem poslovnem okolju igra zelo pomembno vlogo in lahko za podjetje, ki želi optimizirati svoje procese, povečati učinkovitost in ostati konkurenčno, pomeni preobratno točko na poti do uspeha. Preberite več >>

Kako izplačati Bitcoin – Najboljši načini za izplačilo BTC

Kako izplačati Bitcoin – Najboljši načini za izplačilo BTC

V svetu kriptovalut je Bitcoin kralj, zato je razumevanje, kako ga pretvoriti v tradicionalne fiat valute kot sta EUR ali USD, ključnega pomena. Kripto bankomati so postali ena izmed najbolj priljubljenih metod za izplačilo Bitcoina zaradi svoje dostopnosti in enostavnosti uporabe. Preberite več >>

Bodite pripravljeni na kibernetske napade

Bodite pripravljeni na kibernetske napade

V dobi, ki jo zaznamujejo naraščajoče kibernetske grožnje in s tem povezani visoki stroški podjetij, se tradicionalni pristopi boja proti kibernetskim napadom kažejo za neuspešne. Preberite več >>

Kako svojim zaposlenim plačati v kriptovaluti?

Kako svojim zaposlenim plačati v kriptovaluti?

Kriptovaluta je prevzela svet in vse več podjetij jo sprejema kot način plačila. Ta digitalna valuta deluje neodvisno od tradicionalnih bančnih sistemov in ponuja različne ugodnosti: varnost, hitrost in nizke transakcijske provizije. Tudi nakazila plač zaposlenim v kripto obliki postajajo vse bolj priljubljena. Preberite več >>

Investicija v proxy se v poslovanju obrestuje

Investicija v proxy se v poslovanju obrestuje

Investicija v proxy se lahko v poslovanju obrestuje, če je pravilno izvedena in v skladu z načrtom poslovanja podjetja. Proxy je lahko koristen pri različnih vidikih poslovanja, na primer pri upravljanju tveganj, izboljšanju učinkovitosti poslovanja, povečanju produktivnosti in prihranku časa ter stroškov. Preberite več >>

Pomen digitalne pismenosti v sodobnem času

Pomen digitalne pismenosti v sodobnem času

Digitalna pismenost je danes ena izmed ključnih vseživljenjskih kompetenc, ki vključuje varno in kritično uporabo tehnologije informacijske družbe pri delu, v prostem času in pri sporazumevanju. Preberite več >>

Spletna banka kot alternativa klasični banki

Spletna banka kot alternativa klasični banki

Spletne banke že dolgo niso več novost. K uporabi nas vabijo predvsem z nizkimi stroški in dobro uporabniško izkušnjo. Nekateri jih že uporabljajo kot svoj edini bančni račun, drugi kot dodatnega. Preberite več >>

Zakaj so spletne igralnice bolj priljubljene od tradicionalnih?

Zakaj so spletne igralnice bolj priljubljene od tradicionalnih?

Tradicionalne igralnice v vse večjem številu dobivajo svoje spletne različice. K temu je v Sloveniji nedvomno pripomogla tudi prenovljena zakonodaja leta 2013. Spletno igralništvo je namreč takrat postalo zakonito. Preberite več >>

Oznake:

Brezplačne e-novice!
Vse za podjetje